/image%2F1526524%2F20170814%2Fob_7fcc3a_new-logo-2.jpg){kind=logo}
Techniques de Protection - Relaxation Gassho
/https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FBtPX6Ik51Uk%2Fhqdefault.jpg%23width%3D480%26height%3D360)
Voici une petite technique qui devrait bien vous aider :-) Gé
Relaxation Gassho :
Il existe la méditation Gassho et j'utilise une version identique en relaxation.
Vous pouvez la faire ou vous voulez, même debout.
Vous joignez vos mains en prière à hauteur de votre chakra coeur (vert) et portez votre attention sur le point (au niveau des ongles) ou se touche vos 2 majeurs.
Vous inspirez par le nez et expirez par la bouche sur le bouts de vos doigts.
Lorsque vous sentez le calme revenir, c'est dans la poche.
J'utilise cette technique pour me mettre en condition. Par exemple avant un soin ou une initiation
Bon amusement.
Géry
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)