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Reiki Gratuit

Publié par Gé Reiki

Coucou Tout le monde,

Nouvelle Rubrique Coaching Sans Obligations ;-) avec des petits exercices pour vous 

aider à avancer sur votre chemin. Ne faites que ce qui vous parle :-).

Je compilerais les exercices parut sur le groupe Facebook ici. Ce sera à vous de voir si 

c'est exercices peuvent vous aider. C'est parti : 

 

-1- Le Feu du Coeur

Le premier, tout simple et à faire quand vous le voulez. Il s'activera de + en + fort et longtemps à mesure que vous l'utiliserez. Il renforce votre Chakra coeur et développe vos ressentis. Il y a 4 niveaux + 3 à découvrir par après. Pour l'activer, juste dire (mentalement ou pas) :

J'active le Feu du Coeur au niveau 1 (les niveaux sont à faire sur une semaine. Passez au suivant une semaine après ou selon votre ressenti.) 

Vous pouvez placer vos mains en croix sur le chakra Coeur ou à quelques cm devant toujours en croix et paumes vers le coeur :-)

-2-Relaxation Gashoo

J’utilise cette méthode simplifiée de la méditation du même nom afin de concentrer mon esprit à ce que je vais faire. Avant un soin ou une initiation ou pour n’importe quoi quand il s’agit de se recentrer ou pour se calmer.

Voici comment faire :

Dans la position que vous voulez, même debout, joignez vos mains en prière au niveau du chakra du cœur. Inspirez profondément par le nez et expirer par la bouche sur le bout de vos doigts. Faites-le 3 fois.

-3-Le Soleil Coeur

Voilà un petit exercice à faire (si vous le sentez) lorsque tout est noir et que le moral/mental a touché le fond (ou presque) :

Fermez les yeux et visualisez ou imaginez qu'un être de Lumière vous prend la main. 

Vous êtes en train de voler avec lui

Tout est nuages gris autour de vous et pas très rassurant

Mais tout au dessus et au loin, il y a une lumière. Très petite mais assez forte pour voir et sentir que c'est le Soleil

L'être de Lumière* vous tire avec lui vers cette lumière 

Plus vous montez et plus les nuages paraissent moins lourds et gris

Vous vous sentez plus léger à mesure que vous remontez

Jusqu'à atteindre le dessus des nuages et ou le soleil donne de son plein

A ce moment, vous êtes rempli(e)s de lumière et tout le négatif est effacé

Souriez et remerciez l'être de Lumière. Il reste avec vous et vous protège.

Ouvrez les Yeux :-)

*Vous pouvez choisir qui vous voulez (Anges, guides, maîtres, Devas,....)

-4-GRATITUDE

Chaque matin en vous levant, soyez dans la gratitude. Remerciez pour cette nouvelle journée. Et tout au long de la journée, remerciez (selon vos croyances ;-) ) pour chaque nouvelles rencontre, choses, la vie qui vous entoure, les expériences. Faites que cela soit automatique et que cela vienne du coeur. Vous n'imaginez pas ce que cela peut vous apporter dans votre vie :-). A tester

-5-AIMER

Chaque jour, faites de cette petite phrase un mantra à répéter plusieurs fois :

-Je m'Aime et je suis Aimé(e)

Si vous n'êtes pas en confiance et/ou seul(e), que vous souhaitez développer ou avoir plus d'amour pour vous (et donc, pour les autres). Faites des cette phrase, votre petit rituel :-). Vous allez voir ce que cela peut apportez dans votre vie. Pour le faire bien, prenez le temps de le faire (même 2 min suffit) et concentrez vous sur le chakra Coeur. Il est bien aussi de le faire en vous regardant dans un miroir et dans les yeux :-). Comme vous le sentez

-6-MEDITATION VIBRATION D AMOUR

Voir le fichier annexé plus haut

-7-Mantra pour élever sa vibration

A faire lors d'un méditation ou de la journée à chaque fois que vous y pensez

Juste répéter : Amour Amour Amour..... ainsi de suite en vous centrant sur le chakra Coeur ou en croisant les mains dessus (a votre gout ;-). Cela peut se faire aussi comme ça dans la journée, juste répéter le mot Amour

-Pour aller plus loin, pareil mais avec cette phrase : Je Suis Amour